Entrenos Y Sensaciones

OTRA SEMANA MAS HABER SI PUEDO REALIZAR UNA TIRADA LARGA DE BICI O DE CARRERA PARA LLEGAREN LAS MEJORES CONDICIONES A LOS TRIS QUE SE APROXIMAN.

11/05/09

LUNES.....DESCANSO ( ASUNTOS FAMILIARES )

MARTES.....IDEM.

MIERCOLES.....BICI 40KM. AL PRINCIPIO CON SENSACIONES DE CANSANCI,PERO ME HE IDO ENCONTRANDO MEJOR.

JUEVES.....NAT.3400M. BIEN COMBINANDO TECNICA Y TIRADAS MAS LARGAS.

VIERNES.....CC 45'. HECHABA DE MENOS UNA TIRADA MAS LARGA PORQUE LLEVABA TIEMPO SIN HACER CARRERA CONTINUA DE MAS DE 30',DE PULSO MUY BIEN, TRABAJANDO EN AERO 1.

SABADO.....NAT.2500M + BICI 40 KM. LA NATACION HACIENDO ALGUN FARLECK Y LA BICI BASTANTE FUERTE,PERO CON MUCHO VIENTO.

DOMINGO.....BICI 75KM. DIA DURO DE BICI,IBAMOS A SALIR EN GRUPO PERO AL FINAL SALIMOS IVAN Y YO,CON UN DIA DE MUCHO VIENTO Y MUCHOS TOBOGANES,MENOS MAL QUE HABIA COMIDO BIEN Y ADEMAS DURANTE EL ENTRENO HE SEGUIDO COMIENDO, AUN ASI, HACIA TIEMPO QUE NO HAGO TIRADAS LARGAS Y LO HE NOTADO.PERO CONTENTO.

NOTAS: ESTA SEMANA QUIERO PROBAR EL MONO DE COMPETI EN LA PISCI Y EN LA CC., Y TAMBIEN ME GUSTARIA HACER UN ENTRENO CON TRANSICION DE 40KM BICI - 10KM CARRERA, YA VEREMOS SI LAS OBLIGACIONES ME DAN TREGUA.