Entrenos

El circuito del miercoles, el oberón consiste en realizar lo siguiente:

1.- Skiping ( pesas 2,5Kg ).......................2.- Sentadillas
3.- Skiping.......................................4.- Fondos
5.- Skiping.......................................6.- Soldado
7.- Skiping.......................................8.- Abd.inf.

Notas: El Skiping son 20 apoyos y los ejercicios de extremidades son 10 repeticiones.
Se deben realizar 3 series.