Entrenos y Sensaciones

10/11/08

OTRA SEMANA MAS DE ENTRENO,INTENTANDO METER ALGO MAS DE BICI DE MONTAÑA,QUE ES LO QUE FLAQUEO Y SIN DESCUIDAR LA CARRERA A PIE.

LUNES.....CC 40' COMODO,PARA SOLTAR DESPUES DEL DUATLON QUE ME DEJO CAO

MARTES.....BTT 30KM + NAT.2100M. LA BICI CÓMODO LLANEANDO Y LA NATACION AEROBICO CON UN CAL.DE 600M ESTILOS Y UNA SERIE DE 1500M SUAVE

MIERCOLES.....GIM. COMODO SIN PROBLEMAS,QUERIA CORRER PERO NO TUVE TIEMPO

JUEVES.....BTT 45KM,VUELTA POR LA CANTUEÑA Y PARLA Y DE NUEVO PARA FUENLA,SIN TIEMPO PARA NADAR - NI GANAS -.

VIERNES.....GIM + CC 50'. EL GIM FUE SUAVE EN CASA + O - 1 HR Y LA CC DE MENOS A MAS CON BUENA ZANCADA.

SABADO.....NAT.1000M ( CON AQUARUNNING ) + BICI DE CARRETERA 1 HR. EN EL AGUA BIEN Y BASTANTE AEROBICO,PERO LA FLACA ME HA DEJADO MAL MORALMENTE,YA QUE SALIA PARA RODAR SUAVE,JODER Y TAN SUAVE CASI TODO EL RATO CON PLATO MEDIANO Y SUFRIENDO,VAYA TELA TANTA BTT Y NO PUEDO DEJAR LA DE CARRETERA.

DOMINGO.....DESCANSO,VAYA DÍA DE DORMIR,BUEN ENTRENO JEJEJE.

FOTOS DUATLON SAN MARTIN DE VALDEIGLESIAS

OS DEJOS ALGUNAS FOTOS DEL DU QUE HICIMOS ESTE DOMINGO IVAN Y UN SERVIDOR EN COMPAÑIA DE PADRES Y MUJER...