INTENCIONES

CON ESTE TITULO PRETENDO REFERIRME CON LA INTENCIONALIDAD DE PLANTEAR LOS ENTRENOS DE UNA SEMANA A OTRA, CLARO NO ES OBJETIVO PORQUE LO QUE SE PLANEA DE UNA SEMANA A OTRA PUEDE CAMBIAR SIGNIFICATIVAMENTE,YA SEA POR EL TIEMPO,OBLIGACIONES CONYUGALES,LABORALES O SIMPLEMENTE NO TE APETEZCA HACER LO PLANEADO ESE DIA EN CONCRETO.

PUES BIEN VOY HACER EL EXPERIMENTO HABER QUE PASA SI LO CUMPLO O NO,PARA LA PROXIMA SEMANA.

SEMANA 67

LUNES.....GIM ( PECHO-ESPALDA-BICEPS ) + CC 45'-60' ( AEROBICO )

MARTES.....BTT 40 KM + NAT.2500M ( AEROBICO )

MIERCOLES.....TRANSICIONES CC-BTT-CC x 2-3

JUEVES.....NAT.2800M

VIERNES.....GIM.SUAVE ( PIERNAS ) + CC 30'

SABADO.....NAT.1800M + BTT 20KM

DOMINGO.....DUATLON CROS SAN MARTIN DE VALDEIGLESIAS ( 6KM-20KM-3-KM )