YA QUEDA MENOS PARA LAS COMPETICIONES, HABER SI ESTA SEMANA O QUIZAS LA OTRA PUEDO HACER ALGUN ENTRENO DE CALIDAD, YA SEAN TRANSICIONES O ALGUN DIA + FUERTE DE CARRERA.
26/01/09
LUNES.....CC+GIM.LA CC HA SIDO 1:15' BASTANTE BIEN DURANTE EL RECORRIDO AUNQUE AL FINAL ME HA FALLADO EL MP3 Y LA BANDA DEL PULSOMETRO,AUNQUE LAS PIERNAS ALGO CARGADAS. EL GIM HE TRABAJADO PECHO-ESPALDA UNO 45' CONGESTIONANDO Y SOLTANDO AL FINAL DE LA SESION.
MARTES.....BICI 25 KM + NAT.1800M. EN LA BICI MUXISIMO VIENTO Y DECIDO IRME A CASA Y JUSTO EN ESE MOMENTO ME ENCUENTRO CON VARIOS LADRILLOS POR LA CARRETERA Y REVIENTO LA CAMARA,MENOS MAL QUE TENGO CAMARA Y BOMBONA DE CO2 Y LLEGO BIEN. LA NAT ERA TECNICA UTILIZANDO ALETAS,PULL-BOUY,TABLA Y MANOPLAS.
MIERCOLES.....GIM + CC GRADAS. EL GIM TRABAJANDO BICEPS-TRICEPS Y EL LA CC 5 SERIES DE GRADAS CON TOQUES DE 500 M DE + A -.ME HE ENCONTRADO FUERTE EN LA SESION DE CARRERA.
JUEVES.....NAT.2500M + AQUARUNING 25'. LA NAT ERA AEROBICO Y ME HAN SALIDO 2500/44'27" Y NO HE HIDO NADA DE FUERTE, ME HE ENCONTRADO BIEN, Y LA BICI QUE TOCABA LA HE SUSTITUIDO POR CORRER EN EL AGUA CON ALBERTO,HACIENDO 50M SUAVES/25M FUERTES. TAMBIEN ME HA SERVIDO PARA DESCARGAR LAS PIERNAS Y BUEN ENTRENO.
VIERNES.....CC DIAGONALES. 3 SERIES-ABD.BASTANTE FUERTES Y CON RECUPERACION ACTIVA.
SABADO.....ME SALTO A NATACION YA QUE HE TENIDO EL RECICLAJE DE S.O.S,AUNQUE POR LO MENOS HE NADADO ALGO Y PRACTICADO TECNICAS DE SALVAMENTO.
DOMINGO.....RODILLO 1:30'. CON EL MAL TIEMPO REINANTE ES LO QUE TOCA RODILLO EN CASA:15'-10'-5'DE CALENT. CON SUBIDAS DE INTENSIDAD+10x(3'SUAVE-2'ATRANCADO)+10' RELAX.
NOTAS: AUNQUE EL TIEMPO PARECE QUE NO ACOMPAÑA ESTA SEMANA, INTENTARE HACER UN DIA DURO O DE CALIDAD.
lunes, 26 de enero de 2009
martes, 20 de enero de 2009
Entrenos Y Sensaciones
PUES HABER QUE TAL SALE ESTA SEMANA,
19/01/09
LUNES.....GIM. TRABAJANDO PIERNAS, HOMBROS, ABDOMINALES Y ANTEBRAZOS, TENIA CC LARGA PERO EL MAL TIEMPO Y EL TRABAJO HA SIDO IMPOSIBLE.
MARTES.....BICI 45 KM + NAT. LA BICI BIEN PROBANDO LAS RUEDAS DE PERFIL PERO CON BASTANTE VIENTO Y LA NATACION HA SIDO 1200 M DE TECNICA.
MIERCOLES.....CC. AUNQUE ESTABA ALGO FATIDIADO PORQUE ME HAN QUITADO UNA MUELA EL ENTRENO DE CC HA CONSISTIDO EN 15'CAL.+3x( GRADAS-CC DE - A + )+ 15'RELAX.
JUEVES.....1 HR RODILLO + NAT. 2000M. TODO MUY AEROBICO EN EL RODILLO SIN SUBIR DE 145 RPM Y EN LA NATACION COMBINANADO 500M DE NADO + 500M DE PULL X 2
VIERNES.....RODILLO 30'+ CC DIAGONALES. COMO TENIA POCO TIEMPO HE HECHO RODILLO CON CAMBIOS DE RITMO Y EN LA CARRERA HEMOS ALTERNADO LAS SERIES DE VELOCIDAD CON ABDOMINALES,POR CIERTO VAYA VIENTECITO.
SABADO.....NAT. 2500 M. HAN SIDO 600M CAL+8x100-4x200M+300SUAVES,LAS SERIES DE 100 BAJANDO DE 1:30 ALGO DURILLAS. ME SALTO LA CC POR FALTA DE GANA,INTENTARE EN OTRAS OCASIONES ENLAZAR LA NAT CON LA CC SEGUN SALGA DE LA PISCI.
DOMINGO.....DESCANSO TOTAL, ENTRE EL MAL TIEMPO Y LA QUEDADO CON LOS AMIGOS DECIDO NO HACER NADA.
NOTAS: LA VERDAD ES Q ESTA SEMANA NO LA HE CUMPLIDO TAN A RAJATABLA COMO LA ANTERIOR PERO DE TODAS FORMAS ESTOY SATISFECHO CON LOS ENTRENOS, ESPERO QUE CUANDO LLEGUEN LAS COMPETICIONES NO SEAN EN VALDE O INSUFICIENTES.
19/01/09
LUNES.....GIM. TRABAJANDO PIERNAS, HOMBROS, ABDOMINALES Y ANTEBRAZOS, TENIA CC LARGA PERO EL MAL TIEMPO Y EL TRABAJO HA SIDO IMPOSIBLE.
MARTES.....BICI 45 KM + NAT. LA BICI BIEN PROBANDO LAS RUEDAS DE PERFIL PERO CON BASTANTE VIENTO Y LA NATACION HA SIDO 1200 M DE TECNICA.
MIERCOLES.....CC. AUNQUE ESTABA ALGO FATIDIADO PORQUE ME HAN QUITADO UNA MUELA EL ENTRENO DE CC HA CONSISTIDO EN 15'CAL.+3x( GRADAS-CC DE - A + )+ 15'RELAX.
JUEVES.....1 HR RODILLO + NAT. 2000M. TODO MUY AEROBICO EN EL RODILLO SIN SUBIR DE 145 RPM Y EN LA NATACION COMBINANADO 500M DE NADO + 500M DE PULL X 2
VIERNES.....RODILLO 30'+ CC DIAGONALES. COMO TENIA POCO TIEMPO HE HECHO RODILLO CON CAMBIOS DE RITMO Y EN LA CARRERA HEMOS ALTERNADO LAS SERIES DE VELOCIDAD CON ABDOMINALES,POR CIERTO VAYA VIENTECITO.
SABADO.....NAT. 2500 M. HAN SIDO 600M CAL+8x100-4x200M+300SUAVES,LAS SERIES DE 100 BAJANDO DE 1:30 ALGO DURILLAS. ME SALTO LA CC POR FALTA DE GANA,INTENTARE EN OTRAS OCASIONES ENLAZAR LA NAT CON LA CC SEGUN SALGA DE LA PISCI.
DOMINGO.....DESCANSO TOTAL, ENTRE EL MAL TIEMPO Y LA QUEDADO CON LOS AMIGOS DECIDO NO HACER NADA.
NOTAS: LA VERDAD ES Q ESTA SEMANA NO LA HE CUMPLIDO TAN A RAJATABLA COMO LA ANTERIOR PERO DE TODAS FORMAS ESTOY SATISFECHO CON LOS ENTRENOS, ESPERO QUE CUANDO LLEGUEN LAS COMPETICIONES NO SEAN EN VALDE O INSUFICIENTES.
lunes, 12 de enero de 2009
Entrenos Y Sensaciones
LA SEMANA MAS DURA EMPIEZA AHORA, HABER LO QUE AGUANTO A ESTE RITMO CON POCOS DESCANSOS O CASI NINGUNO, YA VERE QUE SE LO IMPORTANTE QUE ES DESCANSAR.
12/01/09
LUNES.....GIM + CC 45'. EN EL GIM HAN SIDO 2 HRS TRABAJANDO PECHO-ESPALDA Y LA CC BIEN LLENDO DE - A +.
MARTES.....RODILLO 1:10'+NAT.1800M. EL RODILLO BIEN YA QUE EN LA CALLE ESTABA MOJADA POR LA LLUVIA Y NIEVE Y LA NAT HA SIDO SESION DE TECNICA DE CROL DE RESPIRACION,ROLIDO Y AGARRE.SIN PROBLEMAS.
MIERCOLES.....GIM + CC SERIES 2x1000M-400-200M. LA VERDAD QUE EL GIM SUAVE EMPEZANDO CON MAS PESO Y ACABANDO CON MENOS TRABAJANDO BICEPS-TRICEPS Y LA CC CON LAS SERIES DE 1000 ALGO DURAS PERO CONTROLANDO LA FC CON BUENA RECUPERACION.
JUEVES.....BICI 35 KM + NAT. 2300 M. LA BICI CON ALGO DE FRIO PERO BASTANTE MEJOR QUE LA SEMANA PASADA Y LA NAT BIEN. AL FINAL DEL DIA MAS CANSADO DE LO HABITUAL,ESPERO QUE LOS DESCANSS ACTIVOS ME SIRVAN PARA RECUPERAR, SINO TENDRE QUE REALIZAR ALGUN DESCANSO COMPLETO.
VIERNES.....BICI 35 KM + CC. LA BICI BIEN HACIENDO ALGUNAS SERIES Y EN LA CC ESTUVIMOS HACIENDO TAMBIEN UN INTERVAL-TRANING. NO FUE MUY DURO.
SABADO.....NAT.2100 M + CC 30'. EN LA NAT. ERAN SERIES DE 300-400-500M Y LA CC MUY COMODA PARA SOLTAR.
DOMINGO.....DESCANSO ( RESACON DE LA SALIDA NOCTURNA ) DE VEZ EN CUANDO E ECHA DE MENOS SALIR CON LOS COMPIS, PERO ESO SI CONTROLANDO LO QUE BEBEMOS, VERDAD OSCAR,JUAN E IVAN... Y UN SERVIDOR,JAJAJA.
NOTAS: LA VERDAD QUE EXCEPTUANDO EL DOMINGO HE CUMPLIDO TODA LA SEMANA LO PROGRAMADO,HA SIDO DURO SEGUIR EL ENTRENO NO POR LA INTENSIDAD SINO MAS BIEN POR EL TIEMPO QUE SE EMPLEA...YA VEREMOS LAS PROXIMAS SEMANAS Y SIN CONTAR CON EL PARON CUANDO NAZCA LA PEQUE.
12/01/09
LUNES.....GIM + CC 45'. EN EL GIM HAN SIDO 2 HRS TRABAJANDO PECHO-ESPALDA Y LA CC BIEN LLENDO DE - A +.
MARTES.....RODILLO 1:10'+NAT.1800M. EL RODILLO BIEN YA QUE EN LA CALLE ESTABA MOJADA POR LA LLUVIA Y NIEVE Y LA NAT HA SIDO SESION DE TECNICA DE CROL DE RESPIRACION,ROLIDO Y AGARRE.SIN PROBLEMAS.
MIERCOLES.....GIM + CC SERIES 2x1000M-400-200M. LA VERDAD QUE EL GIM SUAVE EMPEZANDO CON MAS PESO Y ACABANDO CON MENOS TRABAJANDO BICEPS-TRICEPS Y LA CC CON LAS SERIES DE 1000 ALGO DURAS PERO CONTROLANDO LA FC CON BUENA RECUPERACION.
JUEVES.....BICI 35 KM + NAT. 2300 M. LA BICI CON ALGO DE FRIO PERO BASTANTE MEJOR QUE LA SEMANA PASADA Y LA NAT BIEN. AL FINAL DEL DIA MAS CANSADO DE LO HABITUAL,ESPERO QUE LOS DESCANSS ACTIVOS ME SIRVAN PARA RECUPERAR, SINO TENDRE QUE REALIZAR ALGUN DESCANSO COMPLETO.
VIERNES.....BICI 35 KM + CC. LA BICI BIEN HACIENDO ALGUNAS SERIES Y EN LA CC ESTUVIMOS HACIENDO TAMBIEN UN INTERVAL-TRANING. NO FUE MUY DURO.
SABADO.....NAT.2100 M + CC 30'. EN LA NAT. ERAN SERIES DE 300-400-500M Y LA CC MUY COMODA PARA SOLTAR.
DOMINGO.....DESCANSO ( RESACON DE LA SALIDA NOCTURNA ) DE VEZ EN CUANDO E ECHA DE MENOS SALIR CON LOS COMPIS, PERO ESO SI CONTROLANDO LO QUE BEBEMOS, VERDAD OSCAR,JUAN E IVAN... Y UN SERVIDOR,JAJAJA.
NOTAS: LA VERDAD QUE EXCEPTUANDO EL DOMINGO HE CUMPLIDO TODA LA SEMANA LO PROGRAMADO,HA SIDO DURO SEGUIR EL ENTRENO NO POR LA INTENSIDAD SINO MAS BIEN POR EL TIEMPO QUE SE EMPLEA...YA VEREMOS LAS PROXIMAS SEMANAS Y SIN CONTAR CON EL PARON CUANDO NAZCA LA PEQUE.
lunes, 5 de enero de 2009
Entrenos Y Sensaciones
PUES ALLA VAMOS HABER QUE TAL LA CUESTA DE ENERO Y LOS REYES,ENERGY PARA ESTA SEMANA DE ENTRENOS.
05/01/09
LUNES.....DESCANSO, QUE ENTRE LA REUNION DE UNA PISCINA Y LAS COMPRAS A UNO NO LE APETECE NA DE NA, ADEMAS ES MUY IMPORTANTE EL DESCANSO.
MARTES.....CC 1 HR. A PESAR DE QUE HE NOTADO UNA CONTRACTURA EN LA ESPALDA POR INSPIRAR DEMÁS POR LA BOCA, EL ENTRENO HA SALIDO DECENTILLO.
MIERCOLES.....RODILLO 45'.VAYA TELA CON LA P*** CONTRACTURA ME HA DEJADO HECHO POLVO, AUN ASI ESTA TARDE ME HE ENCONTRADO MEJOR Y HE HECHO ALGO DE RODILLO,CON ALGUN CAMBIO DE INTENSIDAD.
JUEVES.....BICI 25KM + NAT.1800M. ES EL DIA DE MAS FRIO QE HE PASADO EN BICI,TOCABA UNOS 40 KM Y HA SIDO IMPOSIBLE CON LOS PIES HELADOS Y OTROS MIEMBROS...LA NATACION BIEN TOCABA SUAVE YA QUE HE ESTADO 2 SEMANAS SIN NADAR.
VIERNES.....AQUARUNNING 25'. YA QUE HOY HA NEVADO EL CORRER ES MUY PELIGROSO Y COMPLICADO Y LO HE SUSTITUIDO POR ESTA MODALIDAD DE CORRER EN EL AGUA,NO ESTA MAL PARA VARIAR.
SABADO.....NAT.2200 M. HAN SIDO SERIES DE 200M Y DE 100M Y CON DESCANSOS DE 30" Y 20" RESPECTIVAMENTE,ALGO DURO PERO AGUANTABLE,LUEGO TOCABA CORRER PERO ME HA PODIDO LA GULA Y LA SIESTA ( QUE PASA ANTE TODO SOY ESPAÑOL Y LUEGO TRIATLETA...JAJAJA )
DOMINGO.....BTT 35KM. AUNQUE SE SUPONE QUE TOCABA TIRADA LARGA,LO HA SIDO PORQUE PARECE QUE HEMOS HECHO 70 KM YA QUE NOS HEMOS IDO AL CERRO LOS ANGELES PARA HACER SUBIDAS Y DESCENSO EN LA NIEVA, MUY DIVERTIDO CON UN PAR DE CAIDAS.
NOTAS: LA PROXIMA SEMANA VOY A INTENTAR LLEVAR A RAJATABLA EL ENTRENO DE LA TEMPORADA, QUE AUNQUE ES DURO Y CONTINUO VOY A VER QUE TAL RESULTADO DA.
05/01/09
LUNES.....DESCANSO, QUE ENTRE LA REUNION DE UNA PISCINA Y LAS COMPRAS A UNO NO LE APETECE NA DE NA, ADEMAS ES MUY IMPORTANTE EL DESCANSO.
MARTES.....CC 1 HR. A PESAR DE QUE HE NOTADO UNA CONTRACTURA EN LA ESPALDA POR INSPIRAR DEMÁS POR LA BOCA, EL ENTRENO HA SALIDO DECENTILLO.
MIERCOLES.....RODILLO 45'.VAYA TELA CON LA P*** CONTRACTURA ME HA DEJADO HECHO POLVO, AUN ASI ESTA TARDE ME HE ENCONTRADO MEJOR Y HE HECHO ALGO DE RODILLO,CON ALGUN CAMBIO DE INTENSIDAD.
JUEVES.....BICI 25KM + NAT.1800M. ES EL DIA DE MAS FRIO QE HE PASADO EN BICI,TOCABA UNOS 40 KM Y HA SIDO IMPOSIBLE CON LOS PIES HELADOS Y OTROS MIEMBROS...LA NATACION BIEN TOCABA SUAVE YA QUE HE ESTADO 2 SEMANAS SIN NADAR.
VIERNES.....AQUARUNNING 25'. YA QUE HOY HA NEVADO EL CORRER ES MUY PELIGROSO Y COMPLICADO Y LO HE SUSTITUIDO POR ESTA MODALIDAD DE CORRER EN EL AGUA,NO ESTA MAL PARA VARIAR.
SABADO.....NAT.2200 M. HAN SIDO SERIES DE 200M Y DE 100M Y CON DESCANSOS DE 30" Y 20" RESPECTIVAMENTE,ALGO DURO PERO AGUANTABLE,LUEGO TOCABA CORRER PERO ME HA PODIDO LA GULA Y LA SIESTA ( QUE PASA ANTE TODO SOY ESPAÑOL Y LUEGO TRIATLETA...JAJAJA )
DOMINGO.....BTT 35KM. AUNQUE SE SUPONE QUE TOCABA TIRADA LARGA,LO HA SIDO PORQUE PARECE QUE HEMOS HECHO 70 KM YA QUE NOS HEMOS IDO AL CERRO LOS ANGELES PARA HACER SUBIDAS Y DESCENSO EN LA NIEVA, MUY DIVERTIDO CON UN PAR DE CAIDAS.
NOTAS: LA PROXIMA SEMANA VOY A INTENTAR LLEVAR A RAJATABLA EL ENTRENO DE LA TEMPORADA, QUE AUNQUE ES DURO Y CONTINUO VOY A VER QUE TAL RESULTADO DA.
domingo, 4 de enero de 2009
COMPETICIONES 2008
PUES BIEN TOCA HACER RECUENTO DE LAS COMPETICIONES DE ESTE AÑO Y LAS SENSACIONES QUE HE TENIDO EN CADA UNA DE ELLAS, EMPEZAMOS:
1.- 17-02-08,DUATLON CARRETERA ARROYOMOLINOS (5KM-20KM-2'5KM),MI PRIMER DU DE CARRETERA Y ENCIMA LO ORGANIZO MI CLUB,ACABE MUY BIEN CON BUENAS SENSACIONES Y ESO QUE RECUERDO QUE HIZO UN VIENTO ESPANTOSO.
2.- 8-03-08, DUATLON VILLA DE MADRID (5KM-20KM-2'5KM),UNO DE LOS MAS DUROS YA QUE LA SUBIDA AL TELEFERICO FUE MORTAL,ADEMAS ME ENCONTRABA MAL DE LA ESPALDA Y TRIPA,Y COMPETI 4 DESPUES DE SALIR A CURRAR. LO UNICO BUENO MUY BUENA ORGANIZACIÓN Y EL BUEN SABOR DE BOCA QUE TUVE EN LOSZ PARCIALES DE CARRERA A PIE. COMO ANECDOTA QUE TENIA EL DORSAL 16 Y ME PUSIERON EN PRIMERA FILA CON LOS PROS, ANTES DE LA SALIDA, IMAGINAOS CUANDO DIERON LA SALIDA, ME PASARON COMO MOTOS.
3.- 16-03-08, DUATLON ALCOBENDAS (5KM-20KM-2'5KM),UN CIRCUITO MUY RAPIDO Y BUENO PARA IR EN GRUPO,REPETIRE EL PROXIMO AÑO.
4.- 30-03-08,CARRERA INTERCAMPUS (10KM),UNA DE LAS CARRERAS MAS BONITAS EN LAS QUE HE PARTICIPADO,BUEN RECORRIDO Y UNA ESPLENDIDA PAELLA Y ESPECTACULOS DESPUES DE CORRER, ADEMAS TE LLEVAN EN BUS DE UN LADO A OTRO, SIN DUDA EN EL 2009 CUENTO CON HACERLA Y DISFRUTAR LUEGO CON LA FAMILIA Y AMIGOS.
5.- 3-05-08, TRIATLON FUENTE ALAMO (750M-24KM-5KM),MI PRIMER TRI Y SIMPLEMENTE DECIR QUE PERFECTO, NO POR EL RESULTADO, SINO PORQUE ES DURO,BONITO CON UN INCREIBLE AMBIENTE Y UN CIRCUITO PERFECTO. ADEMAS EL PUEBLO SE VUELCA EN LA ORGANIZACION. EN MI CALENDARIO PARA ESTE AÑO CUENTO CON EL, PARA MEJORAR MARCA.
6.- 11-05-08, TRIATLON XANADU ( 750M-20KM-5KM),RECUERDO QUE LO MAS DURO FUE LA CARRERA A PIE, YA QUE LA BICI DESPUES DEL TRI DE LA SEMA PASADA FUE PAN COMIDO.TAMBIEN LA ORGANIZO MI CLUB TRIATLON ARROYOMOLINOS,NO CREO QUE PARA ESTE AÑO PREPAREN MUCHAS COSAS...
7.- 20-07-08, TRIATLON JUAN CARLOS I (750M-20KM-5KM), LA VERDAD ES QUE ES PARA OLVIDAR YA QUE FUE DONDE ME CAI EN LA BICI Y ME ROMPI EL BRAZO, AUNQUE PRETENDO ESTE AÑO RESARCIRME E IR A POR TODAS.
8.- 9-11-08, DUATLON CROSS SAN MARTIN DE VALDEIGLESIAS (6KM-20KM-3KM),LA VERDAD ES QUE ES UNO DE LOS DUATLONES MAS BONITOS,TECNICOS Y DUROS EN LOS QUE HE PARTICIPADO,ME DUELE QUE ME DESCALIFICARON PORQUE ME FALTABA UNA VUELTA,PRETENDO ESTA PRIMEVERA IR A ENTRENAR POR ALLI.
9.- 23-11-08, 10 KM RIVAS,BUENA CARRERA Y CON BUEN AMBIENTE, LA ORGANIZACION CHAPEAU.OTRA MAS QUE RECOMIENDO.
10.- 30-11-08, DUATLON CROSS DE PARLA (5KM-20KM-2'5KM),UNA CARRERA MUY BUENA PARA IR A PLATO EN DONDE LA PARTICIPACION ES MASIVA, PERO ES NORMAL YA QUE MERECE LA PENA,ADEMAS PARA EL PROXIMO AÑO INTENTAN HACER UN TRI EN ESA ZONA.
11.- 21-12-08, 10 KM ARANJUEZ, ESTA CARRERA ES DE LAS MEJORES SI QUIERES HACER MARCA EN EL 10.000, PERO ESO SI DEBES COLOCARTE BIEN EN LA SALIDA SI NO TE PASA COMO A MI QUE ESTAS TODO EL RATO ADELANTANDO Y CRUZANDOTE CON GENTE, ALLI CONSEGUI MI MEJOR MARCA PERSONAL EN ESTA DISTANCIA, VOLVERE PARA REBAJARLA. LA ORGANIZACION UN 10.
12.- 31-12-08, 10 KM SAN SILVESTRE VALLECANA, SOBRAN LAS PALABRAS,AUNQUE CREO QUE DEBEN INTENTAR LIMITAR EL NUMERO DE CORREDORES.
1.- 17-02-08,DUATLON CARRETERA ARROYOMOLINOS (5KM-20KM-2'5KM),MI PRIMER DU DE CARRETERA Y ENCIMA LO ORGANIZO MI CLUB,ACABE MUY BIEN CON BUENAS SENSACIONES Y ESO QUE RECUERDO QUE HIZO UN VIENTO ESPANTOSO.
2.- 8-03-08, DUATLON VILLA DE MADRID (5KM-20KM-2'5KM),UNO DE LOS MAS DUROS YA QUE LA SUBIDA AL TELEFERICO FUE MORTAL,ADEMAS ME ENCONTRABA MAL DE LA ESPALDA Y TRIPA,Y COMPETI 4 DESPUES DE SALIR A CURRAR. LO UNICO BUENO MUY BUENA ORGANIZACIÓN Y EL BUEN SABOR DE BOCA QUE TUVE EN LOSZ PARCIALES DE CARRERA A PIE. COMO ANECDOTA QUE TENIA EL DORSAL 16 Y ME PUSIERON EN PRIMERA FILA CON LOS PROS, ANTES DE LA SALIDA, IMAGINAOS CUANDO DIERON LA SALIDA, ME PASARON COMO MOTOS.
3.- 16-03-08, DUATLON ALCOBENDAS (5KM-20KM-2'5KM),UN CIRCUITO MUY RAPIDO Y BUENO PARA IR EN GRUPO,REPETIRE EL PROXIMO AÑO.
4.- 30-03-08,CARRERA INTERCAMPUS (10KM),UNA DE LAS CARRERAS MAS BONITAS EN LAS QUE HE PARTICIPADO,BUEN RECORRIDO Y UNA ESPLENDIDA PAELLA Y ESPECTACULOS DESPUES DE CORRER, ADEMAS TE LLEVAN EN BUS DE UN LADO A OTRO, SIN DUDA EN EL 2009 CUENTO CON HACERLA Y DISFRUTAR LUEGO CON LA FAMILIA Y AMIGOS.
5.- 3-05-08, TRIATLON FUENTE ALAMO (750M-24KM-5KM),MI PRIMER TRI Y SIMPLEMENTE DECIR QUE PERFECTO, NO POR EL RESULTADO, SINO PORQUE ES DURO,BONITO CON UN INCREIBLE AMBIENTE Y UN CIRCUITO PERFECTO. ADEMAS EL PUEBLO SE VUELCA EN LA ORGANIZACION. EN MI CALENDARIO PARA ESTE AÑO CUENTO CON EL, PARA MEJORAR MARCA.
6.- 11-05-08, TRIATLON XANADU ( 750M-20KM-5KM),RECUERDO QUE LO MAS DURO FUE LA CARRERA A PIE, YA QUE LA BICI DESPUES DEL TRI DE LA SEMA PASADA FUE PAN COMIDO.TAMBIEN LA ORGANIZO MI CLUB TRIATLON ARROYOMOLINOS,NO CREO QUE PARA ESTE AÑO PREPAREN MUCHAS COSAS...
7.- 20-07-08, TRIATLON JUAN CARLOS I (750M-20KM-5KM), LA VERDAD ES QUE ES PARA OLVIDAR YA QUE FUE DONDE ME CAI EN LA BICI Y ME ROMPI EL BRAZO, AUNQUE PRETENDO ESTE AÑO RESARCIRME E IR A POR TODAS.
8.- 9-11-08, DUATLON CROSS SAN MARTIN DE VALDEIGLESIAS (6KM-20KM-3KM),LA VERDAD ES QUE ES UNO DE LOS DUATLONES MAS BONITOS,TECNICOS Y DUROS EN LOS QUE HE PARTICIPADO,ME DUELE QUE ME DESCALIFICARON PORQUE ME FALTABA UNA VUELTA,PRETENDO ESTA PRIMEVERA IR A ENTRENAR POR ALLI.
9.- 23-11-08, 10 KM RIVAS,BUENA CARRERA Y CON BUEN AMBIENTE, LA ORGANIZACION CHAPEAU.OTRA MAS QUE RECOMIENDO.
10.- 30-11-08, DUATLON CROSS DE PARLA (5KM-20KM-2'5KM),UNA CARRERA MUY BUENA PARA IR A PLATO EN DONDE LA PARTICIPACION ES MASIVA, PERO ES NORMAL YA QUE MERECE LA PENA,ADEMAS PARA EL PROXIMO AÑO INTENTAN HACER UN TRI EN ESA ZONA.
11.- 21-12-08, 10 KM ARANJUEZ, ESTA CARRERA ES DE LAS MEJORES SI QUIERES HACER MARCA EN EL 10.000, PERO ESO SI DEBES COLOCARTE BIEN EN LA SALIDA SI NO TE PASA COMO A MI QUE ESTAS TODO EL RATO ADELANTANDO Y CRUZANDOTE CON GENTE, ALLI CONSEGUI MI MEJOR MARCA PERSONAL EN ESTA DISTANCIA, VOLVERE PARA REBAJARLA. LA ORGANIZACION UN 10.
12.- 31-12-08, 10 KM SAN SILVESTRE VALLECANA, SOBRAN LAS PALABRAS,AUNQUE CREO QUE DEBEN INTENTAR LIMITAR EL NUMERO DE CORREDORES.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
.jpg)
