Entrenos

SEMANA 32:

LUNES.....GIM CIRCUITO

MARTES....NAT.2100 M

MIERCOLES.BTT 2 HRS/RODILLO + CC.20'CAL.+TECNICA CARRERA+DIAGONALES.

JUEVES....NAT.2000 M CON TECNICA DE RESPIRACION TRIATLON+SALIDAS.

VIERNES...CC.45'

SABADO....NAT.1800 M + BICI 1-1'5 HRS.

DOMINGO...BTT 50 KM.

SENSACIONES

SEMANA 31:

LUNES.......LA CC BIEN INCLUIDOS LOS MILES

MARTES......LA BICI BIEN SUAVE Y LA NAT.CORTA

MIERCOLES...DESCANSO

JUEVES......EL GIM TRANQUILO Y SUAVE

VIERNES.....LA CC ALGO DURA NO POR EL FARLECK SINO POR EL TIEMPO (1º15')

SABADO......LA BICI BIEN Y LAS TRANSICIONES CORRECTAS

DOMINGO.....EL DUATLON BIEN,CONTENTO YA QUE LA BICI VA COMO UN TIRO AUNQUE ALGO TOCADO EN EL GEMELO IZQUIERDO, HABER QUE TAL LA PROXIMA SEMANA SI NO TENGO PROBLEMAS MUSCULARES

FOTO PISCINA MUNICIPAL FUENLABRADA

VAYA CUADRO EN LA PISCI DE FUENLA, TODO MENOS CURRAR JAJAJA, POR CIERTO NOVI COMO TE AGARRAS A LOURDES,QUE PASA QUE TE SENTIAS MAREADO GOLFO.

FOTOS DUATLON ARROYOMOLINOS

OS HE DEJADO COLGADAS LAS FOTOS DEL DUATLON DE HOY EN EL APARTADO DE FOTOS DE PICASA WEB DEL BLOG PARA QUE LAS VEAIS. CIAO MATAOS. OS DEJO UNA DE EJEMPLO