Entrenos Y Sensaciones

PUES ALLA VAMOS HABER QUE TAL LA CUESTA DE ENERO Y LOS REYES,ENERGY PARA ESTA SEMANA DE ENTRENOS.

05/01/09

LUNES.....DESCANSO, QUE ENTRE LA REUNION DE UNA PISCINA Y LAS COMPRAS A UNO NO LE APETECE NA DE NA, ADEMAS ES MUY IMPORTANTE EL DESCANSO.

MARTES.....CC 1 HR. A PESAR DE QUE HE NOTADO UNA CONTRACTURA EN LA ESPALDA POR INSPIRAR DEMÁS POR LA BOCA, EL ENTRENO HA SALIDO DECENTILLO.

MIERCOLES.....RODILLO 45'.VAYA TELA CON LA P*** CONTRACTURA ME HA DEJADO HECHO POLVO, AUN ASI ESTA TARDE ME HE ENCONTRADO MEJOR Y HE HECHO ALGO DE RODILLO,CON ALGUN CAMBIO DE INTENSIDAD.

JUEVES.....BICI 25KM + NAT.1800M. ES EL DIA DE MAS FRIO QE HE PASADO EN BICI,TOCABA UNOS 40 KM Y HA SIDO IMPOSIBLE CON LOS PIES HELADOS Y OTROS MIEMBROS...LA NATACION BIEN TOCABA SUAVE YA QUE HE ESTADO 2 SEMANAS SIN NADAR.

VIERNES.....AQUARUNNING 25'. YA QUE HOY HA NEVADO EL CORRER ES MUY PELIGROSO Y COMPLICADO Y LO HE SUSTITUIDO POR ESTA MODALIDAD DE CORRER EN EL AGUA,NO ESTA MAL PARA VARIAR.

SABADO.....NAT.2200 M. HAN SIDO SERIES DE 200M Y DE 100M Y CON DESCANSOS DE 30" Y 20" RESPECTIVAMENTE,ALGO DURO PERO AGUANTABLE,LUEGO TOCABA CORRER PERO ME HA PODIDO LA GULA Y LA SIESTA ( QUE PASA ANTE TODO SOY ESPAÑOL Y LUEGO TRIATLETA...JAJAJA )

DOMINGO.....BTT 35KM. AUNQUE SE SUPONE QUE TOCABA TIRADA LARGA,LO HA SIDO PORQUE PARECE QUE HEMOS HECHO 70 KM YA QUE NOS HEMOS IDO AL CERRO LOS ANGELES PARA HACER SUBIDAS Y DESCENSO EN LA NIEVA, MUY DIVERTIDO CON UN PAR DE CAIDAS.

NOTAS: LA PROXIMA SEMANA VOY A INTENTAR LLEVAR A RAJATABLA EL ENTRENO DE LA TEMPORADA, QUE AUNQUE ES DURO Y CONTINUO VOY A VER QUE TAL RESULTADO DA.