Entrenos

SEMANA 42:

LUNES.....CC 45'

MARTES.....DESCANSO

MIERCOLES.....DESCANSO

JUEVES.....BICI 25 KM

VIERNES.....DESCANSO

SABADO.....TRIATLON FUENTE ALAMO 750-25-5

DOMINGO.....BICI 50 KM

SENSACIONES

SEMANA 41:

LUNES....LA CC BIEN ALGO CANSADO AL PRINCIPIO PERO LUEGO BIEN

MARTES.....LA NAT.SIN PROBLEMAS

MIERCOLES.....DIA ALGO DURO,DOBLE SESION LA BICI CORTA PERO LA CC CON LAS SERIES ALGO DURAS

JUEVES.....LA NAT.BIEN

VIERNES.....LA BICI CORTA Y SUAVE

SABADO.....LA NAT.BIEN DE MANERA CONTINUA

DOMINGO.....LA BICI LARGA PERO BASTANTE FUERTE

Entrenos

SEMANA 41:

LUNES.....CC 1HR

MARTES.....NAT.2200M

MIERCOLES.....BICI 30 KM + CC.CAL.10' 4X1000M

JUEVES....NAT.2100 M

VIERNES.....BICI 30 KM

SABADO.....NAT.2000M

DOMINGO.....BICI 70 KM