Entrenos Y Sensaciones

PUES ESTA SEMANA MAS TRANQUILA DESPUES DE FUENTE ALAMO,PERO NO ME PUEDO DESCUIDAR QUE EL DIA 30 D ESTE MES ESTA EL OLIMPICO DEL VILLA DE MADRID.

4/05/09

LUNES.....DESCANSO,SESION DE MASAJE

MARTES.....YA MEJOR DECIDO NADAR UN POCO 25' CONTINUOS,PERO BIEN.

MIERCOLES.....BICI 50KM + CC CIRCUITO DE 5 KM.DIA MAS DURO,CON UNA BUENA BICI Y LA CC TRANQUILITA AUNQUE SUDANDO LO NUESTRO.

JUEVES.....NAT.2400M.NADANDO CON MIS GRUPOS DE NATACION YA QUE NO HE PODIDO ANTES.

VIERNES.....CC.VARIADO.15' A RITMO + 5 RECTAS + 10' TECNICA.LAS RECTAS ME DEJAN ALGO TOCADO DE ESPALDA.

SABADO.....NAT.3200M.GRACIAS AL AGUA ME ENCUENTRO MEJOR DE LA ESPALDA,HAN SIDO 600M CAL.ESTILOS-1000M TECNICA CON DIFERENTE MATERIAL-5x100M-3x200M-300M + 200M SUAVES.NO HA ESTADO MAL GRACIAS A LAS VITAMINAS Y A LA COMIDA PORQUE SINO NO AGUANTO LA SESION DE AGUA.

DOMINGO.....DESCANSO.