Entrenos

SEMANA 34:

LUNES-----BTT 1 HR + CC. CAL.15' 3 X DIAGONALES

MARTES-----BICI 22 KM.

MIERCOLES-----DESCANSO

JUEVES-----GIM

VIERNES-----BICI 1 HR CON TRANSICIONES

SABADO-----DUATLON CASA DE CAMPO 5KM-20KM-2'5KM

DOMINGO-----RELAX

E

SENSACIONES

SEMANA 33:

LUNES-----BIEN LAS PESAS Y EL RODILLO

MARTES-----EMPIEZO CON MOLESTIAS GENERALES Y DESCANSO

MIERCOLES-----RODILLO PERO MUY SUAVE

JUEVES-----GIM SUAVE

VIERNES-----BICI POCO TIEMPO Y LA CC ME ENCUENTRO BIEN

SABADO-----LA BTT CORTA Y CON MALAS SENSACIONES

DOMINGO-----FASTIDIADO CON MALESTARES ESTOMACALES

NOTAS: MALA SEMANA, SIN CUMPLIR OBJETIVOS.