Entrenos Y Sensaciones

PUES ME LLEVO ALGUNOS ENTRENOS EN SEMANA SANTA,NO VOY A TOCAR LA BICI PERO SI HARE MAS CARRERA.

6/04/09

LUNES.....CC 45', SUAVES ANTES DE SALIR DE VIAJE,BASTANTE COMODO

MARTES.....DESCANSO

MIERCOLES.....CC 1:05'.TIRADA LARGA,LLENDO AROBICO Y MUY BIEN, ENCONTRANBDO MI RITMO DE CARRERA Y APRETANDO AL FINAL DEL ENTRENO.

JUEVES.....NAT.20'. EN MAR Y CON NEOPRENO,EL AGUA FRIA Y ALGO REVUELTO,NO ESTA MAL,ME HE DADO CUENTA QUE HAY QUE ENTRENAR MUCHO LA TECNICA DE RESPIRACION FRONTAL.

VIERNES.....CC.20'TECNICA+30'CONTINUO.LA TECNICA ALGO CANSADO POR LA MONOTONIA DE EJERCICIOS Y LA CC DE 30' TERMIANDO CON LLUVIA,PERO ACEPTABLE.

SABADO.....DESCANSO

DOMINGO......CC 45'.HA SIDO 3 SERIES DE CUESTAS LARGAS DE UNOS 500 M Y FISICAMENTE ME HE ENCONTRADO GENIAL,CON BUENA ZANCADA AL BAJAR Y RITMILLO AL SUBIR.

NOTAS:ESPERO COJER MAS LA BICI LAS PROXIMAS SEMANAS PORQUE EL TIEMPO NO ACOMPAÑA PARA NADA.