Entrenos Y Sensaciones

YA VIENE OTRA SEMANA DE ENTRENOS NORMALES SIN COMPETICIONES DE POR MEDIO,SERVIRA COMO PREPARATORIO PARA EL DU DEL 19 DE ABRIL EN SEVILLA LA NUEVA

30/04/09

LUNES.....DESCANSO TOTAL,HE PASADO DE ENTRENAR YA QUEME ENCONTRABA ALGO CANSADO Y ADEMAS HE TRABAJADO POR LA MAÑANA Y PREFERI DISFRUTAR DE MI FAMILY.

MARTES.....NAT.2600M + GIM 30'. LA NAT BIEN CON EJERCICIOS VARIOS DE TECNICA Y AERO.PERO EL GIM POCO TIEMPO CON 20'SPINNING Y ABDOMINALES+ESTIRAM.

MIERCOLES.....BICI 37KM + CC FARLECK. LA BICI NO MUY COMODO, AUNQUEEN ALGUNOS TRAMOS SI,Y LA CC. EL ULTIMO FARLECK A TOPE, MUY CANSADO, PERO BIEN.

JUEVES.....NAT.3600M. PUES HA SIDO UN BUEN ENTRENO CON 3X1000M CON ALGUNAS PROGRESIONES Y CON BUENAS SENSACIONES RESPECTO A LO QUE EQUIVALE EL IR A PIES DE OTRO NADADOR.HE BATIDO MI RECORD DE NADO CONTINUO,AL FINAL LO HE FINALIZADO EN 1:15-1:30.

VIERNES.....CC.GRADAS. BUEN ENTRENO DE TECNICA DE SALTOS Y BUSQUEDA DE POTENCIA.

SABADO.....NAT.2400M + BICI 30 KM.LA NAT. BIEN HACIENDO SERIES Y TECNICA, Y BASTANTE CONTENTO YA QUE HE BAJADO DE 3' EN LOS 200M.Y LA BICI HE HECHO UN TEST DE 20KM Y ME HA SALIDO 37'21",MEJOR DE LO ESPERADO. ES QUE SE NOTA QUE CUANDO NO ME APETECE ENTRENAR SIGO LAS INDICACIONES DE MI CUERPO Y ASI AL DIA/S SIGUIENTES ME ENCUENTRO MEJOR Y REALIZO BUENOS ENTRENOS,ASI QUE YA SABEIS ESCUCHAR MAS AL CUERPO Y MENOS A LAS TABLAS O PROGRAMAS DE ENTRENOS.

DOMINGO.....DESCANSO TOTAL.