Entrenos Y Sensaciones

PUES PARECE SER QUE ME QUEDO SIN IR AL CAMPEONATO DE MADRID DEL 1 DE MARZO DE RIVAS, TODO POR LA FALTA DE PROFESIONALIDAD DE MI ANTIGUO CLUB, UNA VERGUENZA, PERO BUENO LO IMPORTANTE ES SEGUIR PARA DELANTE Y BUSCAR SOLUCIONES, NUEVOS CLUBS,MOTIVACIONES,ETC.

EN ESTA SEMANA EL DOMINGO COMPETIMOS EN MORATALAZ UN DUATLON CROSS, LO HARE COMO ENTRENO Y PARA PASARLO BIEN QUE DE ESO SE TRATA.

16/02/09

LUNES.....GIM+CC 60'. EL GIM TRANQUILO MAS O MENOS 1 HR TRABAJANDO PECHO-ESPALDA Y LA CC BIEN TERMINANDO FUERTE Y SIN SUBIR EN EXCESO LAS PPM.

MARTES.....BICI-CUESTAS (20KM)+NAT.1600M. EN LA BICI HE HECHO 10 SUBIDAS EN CUESTA BASTANTE DURAS SOBRE TODO LA ULTIMA SERIE,ENTRENO CORTO Y EN LA NATACION TECNICA DE BRAZOS Y RESPIRACION BASICAMENTE.

MIERCOLES.....CC 30'.EMPEZANDO A UN RITMO MEDIO Y TERMINANDO A TOPE ( 192PPM )

JUEVES.....BICI 40KM. UN BUEN DIA PARA COGER LA BICI A UN RITMO MEDIO,LA NATACION ME LA SALTO POR IR MUY PILLADO DE TIEMPO.

VIERNES.....CC INTERVAL.HA SIDO 10'CAL.+2x1000M(MEDIO-ALTO)-1000MSUAVE DE RECUPERACION.BASTANTE BIEN BAJANDO EL TIEMPO DEL MIL ES DECIR DE MENOS A MAS, COMO DEBEN DE SER LOS ENTRENOS Y COMPETICIONES.

SABADO.....NAT. 2600M. NADO SUAVE Y TRANQUILO ( ALETAS Y PALAS )

DOMINGO.....DUATLON CROSS MORATALAZ ( 6KM-20KM-3KM ) CRONICA;

PUES SALIMOS A LAS 09:30 DE FUENLABRADA DIRECCION MORATALAZ,HACE UNA MAÑANA PERFECTA CON MUCHO SOL Y BUENA TEMPERATURA,SOBRE LAS 10:30 NOS DIRIJIMOS A VER LA ORGANIZACION Y DECIDIMOS DARNOS UNA VUELTA CON LAS BICIS PARA RECONOCER EL TERRENO, QUE A PRIORI PARECE FACIL, PERO CON MUCHOS SUBI-BAJAS.

LA SALIDA SE RETRASA 30' PERO NO PASA NADA, LO UNICO QUE PARECE QUE TERMINOS TARDE ( SOLO POR EL HAMBRE),PORFIN SALIMOS Y COMO EN TODAS LAS SALIDAS SE VA A TOPE COMO SI FUESEMOS A CORRER UN 100M,NOS COLOCAMOS EN UN BUEN GRUPO,HASTA QUE MAS O MENOS EN EL KM 4 IVAN SE DESCUELGA Y AL FINAL LE VEO QUE SE HA RETIRADO PORQUE NO A ENCONTRADO SU RITMO Y HA PINCHADO,PUES NADA YO A LO MIO, A LO QUE HE VENIDO, A DISFRUTAR, LA VERDAD ES QUE LA CARRERA A PIE ERA UN CONTINUO TOBOGAN Y TE JODIA EL RITMO Y LOS 6KM SE HACIAN ALGO DUROS, PUES BIEN TERMINO DE CORRER Y HAGO UNA BUENA TRANSICION Y COMIENZO LA BTT QUE SON 3 VUELTAS, LA PRIMERA DE RECONOCIMIENTO Y ME SORPRENDO PORQUE PENSABA QUE EL CIRCUITO IBA A SER MAS FACIL, PERO BUENO ES ALGO TECNICO DE MUCHO PLATO MEDIANO PERO MUY DIVERTIDO CON RAMPAS Y BUENAS BAJADAS,LA 2ªVUELTA LA HAGO MAS RAPIDA Y LA ULTIMA MAS CONSERVADORA YA QUE POR FALTA DE LIQUIDO VOY ALGO TOCAO Y TODAVIA ME FALTAN CORRER 3KM,PUES BIEN ENTRO EN BOXES DEJO LA BICI Y COMIENZO LA CC A RITMO SUAVE, AUNQUE EN ALGUNAS OCASIONES AUMENTO PARA ADELANTAR A 2 O 3 RIVALES DESPUES DE MUCHO CALOR Y ALGO FATIGADO TERMINO MI COMPE CON UN TIEMPO DE 1:37' Y EN UNA POSICION DE 56º DE LA GNRL.

CONTENTO POR EL RESULTADO, POR EL DIA,Y AGRADECER A IVAN Y A SU PADRE LAS FOTOS Y EL REPORTAJE QUE ME HAN HECHO, HABER CUANDO ME PASAS LOS VIDEOS MAMON,AH COMO ANECDOTA ME HICIERON UNA ENTREVISTA EN TRIATLON-CHANNEL ANTES DE EMPEZAR LA COMPE, SOBRE LO QUE OPINABA DE LA CRISIS EN EL TRIATLON...

LA PROXIMA SEMANA SI CONTINUA EL BUEN TIEMPO HAREMOS BUENOS ENTRENOS PARA INTENTAR PARTICIPAR EN LAS COMPETICIONES LO MEJOR POSIBLE Y A PODER SER CON NUESTRO NUEVO CLUB EL DIABLILLOS DE RIVAS.