Entrenos Y Sensaciones

TOCA SEMANA LIBRE DE COMPETICIONES ASI QUE INTENTAREMOS HACER UNOS BUENOS ENTRENOS,HABER SI NOS ACOMPAÑA EL TIEMPO Y VAMOS A LA CASA DE CAMPO ESTE DOMINGO A SUBIR VARIAS VECES EL TELEFERICO...

23/02/09

LUNES.....GIM + CC 45'. EL GIM BIEN Y RAPIDO 1 HR MAS O MENOS EN EL GIM DEL POLIDEPORTIVO,QUE LA VERDAD ESTA BASTANTE BIEN Y TRANQUILO Y LA CC. FATIGADO POR EL DIA ANTERIOR ( COMPETI DE MORATALAZ ) Y CON LOS TIBIALES CARGADOS,TENIA PROGRAMADO 1HR PERO DECIDO HACER MENOS TIEMPO POR MIEDO A LA SOBRECARGA...

MARTES.....BICI 46KM + NAT.1800M. LA BICI MUY BIEN BASTANTE FUERTE Y COMODO, ADEMAS CON UN TIEMPO INCREIBLE(HABER CUANTO DURA) Y LA NAT.CON TECNICA DE FLOTACION,ESTA VEZ SE HA UNIDO IVAN ,UN VIEJO AMIGO, A MI ENTRENO,POR LO MENOS HA AGUANTADO COMO UN CAMPEON.

MIERCOLES.....GIM + CC DIAGONALES.EL GIM UN PAR DE HORAS TRABAJANDO PECHO-ESPALDA-PIERNAS,Y LA CC ALGO INCOMODO POR PROBLEMAS DE TIBIALES.

JUEVES.....BICI 28KM + NAT.3000M. LA BICI HAN SIDO 5x2KM SUAVES-x1KM FUERTE. NO HA ESTADO MAL PERO SE NOTABA QUE ESTABA CANSADO Y LA NAT MUY BIEN Y COMODO,CON UNA MARCA DECENTE.

VIERNES.....CC VELOCIDAD. 15'CAL+5x(40-60-100M) REC.ANDANDO Y SALIENDO EN DIFERENTES POSICIONES.HA SIDO UNA BUENA ALTERNATIVA Y BUEN ENTRENO,EXCEPTUENDO QUE EN EL POLIDEPORTIVO MUNICIPAL DE FUENLABRADA CADA VEZ CIERRAN ANTES SIN PREVIO AVISO...¡VERGUENZA!

SABADO.....NAT.2800M. ERAN SERIES Y LA VERDAD ES QUE HAN SALIDO BUENOS TIEMPOS,PERO ME HE NOTADO MUY CANSADO,POR ESO SE JUSTIFICA LAS 3HRS. DE SIESTA QUE ME HE PEGADO...JAJAJA

DOMINGO.....DESCANSAR ES ENTRENAR, ESPERO QUE OTROS DEPORTISTAS SE LO TOMEN ESTE LEMA ALGUN DIA, PORQUE ES VITAL PARA LA PROGRESION DEPORTIVA DE CADA UNO; ADEMAS A MI MUJER LE HAN EMPEZADO A DAR CONTRACIONES (FALSA ALARMA) Y LO PRIMERO ES LO PRIMERO.

NOTAS: ESTAMOS INSCRITOS PARA EL DUATLON DE LA CASA DE CAMPO DEL DIA 8, ESPERO QUE LA NIÑA AGUANTE Y PUEDA CORRER ESTA PRUEBA,QUE YA TEMO LAS 4 SUBIDITAS AL TELEFERICO, ESPERO NO PASARLO IGUAL DE MAL QUE EL AÑO PASADO.